ACTIVITÉS ESTIVALES
ACTIVITÉS HIVERNALES
Autonomie alpinisme - Sécuriser la cordée - niveau 1
Initié à la pratique autonome
Bon alpiniste
5 jours
Autonomie
Un stage pour progresser vers l'autonomie en alpinisme, et vous permettre d'aborder vos prochaines courses plus sereinement en maitrisant les fondamentaux techniques propres à chaque terrain montagne. Reprenez là toutes les bases afin de pratiquer avec plaisir, en sécurité.
> 5 JOURS D'IMMERSION DANS L'AMBIANCE MONTAGNE
> TOUTES LES BASES POUR PRATIQUER L'ALPINISME EN SÉCURITÉ
> ENCADREMENT DE QUALITÉ EN PETIT GROUPE
Programme
OBJECTIF DE LA FORMATION
Progresser vers l'autonomie dans sa pratique de l'alpinisme, en courses de neige, glaciaires et rocheuses
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES (ils concourent à la réalisation des objectifs de formation)
Fondamentaux de sécurité en terrain glaciaire : techniques d'encordement et de progression. Gestion d'un secours en crevasse.
Fondamentaux de sécurité en terrain rocheux : techniques d'encordement, assurage, et progression en mouvement. Manips simples d'aide à un second.
Pose de protections (pitons, coinceurs, broches à glace), construction d'un relais.
PROGRAMME INDICATIF
J1 En falaise, première rencontre et revue des élémentaires de sécurité. Escalade sur plusieurs longueurs et révision des manips de base (installation du relais, assurage d'un second, descente en rappel). Montée en refuge le soir.
J2 Course glaciaire ou d'arêtes. Nuit en refuge.
J3 Course glaciaire ou d'arêtes. Nuit en refuge.
J4 Course glaciaire ou d'arêtes. Nuit en refuge.
Apprentissage des techniques propres au terrain sur lequel nous évoluons.
J5 Course rocher
Chaque jour, apprentissage des manoeuvres propres au terrain sur lequel nous évoluons, avec supervision du guide, une ou deux cordées autonomes. Arrêts réguliers pour réfléchir et apprendre en groupe la conduite à tenir et les techniques à mettre en oeuvre face à une situation caractéristique.
Le programme est susceptible d'évoluer en fonction de la météo, des conditions du moment, de vos envies et de votre niveau. Quoi qu'il en soit, nous trouverons toujours des courses pour vous faire progresser !
Infos pratiques
4 personnes max.
Mon avis
Un stage complet sur 5 jours, afin de pouvoir aborder sereinement les multiples aspects de l'alpinisme en fonction du terrain.
Matériel
Equipement
- Sac à dos 30L avec attache piolet
- Chaussures rigides de haute montagne
- Crampons acier adaptés à vos chaussures
- Des guêtres si votre pantalon le nécessite
Matériel technique
- Piolet droit
- Baudrier
- Casque d'alpinisme
- 1 assureur type réverso
- 1 auto-bloquant textile + auto-bloquant mécanique si vous avez
- 5-6 mousquetons à vis dont au moins 1 large
- Sangles de différentes tailles
- 6-8 dégaines
- 1 corde d'attache de 30m minimum et/ou une corde d'attache de 60m
- Quelques coinceurs et friends
- Quelques pitons
- 1 broche au moins
- Poulie micro-traxion si vous avez
Vêtements
- Une veste coupe vent déperlante (type Gore-Tex)
- Deux couches thermiques (polaire, doudoune)
- Un pantalon d'alpinisme (déperlant et doublé)
- Vêtements plus légers pour les nuitées en refuge (collant, t-shirt)
- Guetres
- Une paire de gants légers
- Une paire de gants chauds ou moufles
- Sur-gants éventuellement
- Bonnet, buff
Accessoires
- Lampe frontale chargée
- Une paire de lunette de catégorie 4
- Crème solaire haute protection
- Une mini-pharmacie individuelle
Vivres de course
- Une gourde d’au moins 1,5 L et/ou thermos
- Nourriture (graines, barres de céréales, pique-nique)
Tarifs
Prix
750€
Infos prix
Tarif collectif :
Prix par personne.
Stage assuré à partir de 3 personnes.
Engagement privé :
Me contacter
Le prix inclut :
- L'encadrement par un guide de haute montagne
- La fourniture de support pédagogiques
- Le matériel collectif
Le prix n'inclut pas :
- Le transport jusqu'au lieu de départ
- Les pique-niques et consommations personnelles
- La pension en vallée
- Les nuitées éventuelles en refuge (guide inclut)
Téléchargez le formulaire d'inscription ci-dessous et renvoyez le moi par mail !
PROCHAINES DATES PRÉVUES
Votre pratique
Premières expériences de l'alpinisme sur des sommets faciles
Bonne condition physique
Eventuellement pratique de l'escalade, même facile
Connaissance du milieu montagnard et des éventuels dangers
Avec moi
Courses pouvant présenter quelques passages de technicité moyenne, nécessitant la maîtrise du cramponnage et de l'aisance en terrain montagne
Escalade facile, courts ressauts
Courses pouvant nécessiter une bonne voire très bonne condition physique, même si l'aspect technique est faible
Cotations jusqu'à AD sauf exception
Risque objectif existant
